Το κάψιμο από τον ήλιο μπορεί να είναι μια επώδυνη διαδικασία, η οποία συνήθως έρχεται ως συνέχεια της συχνής και χωρίς προστασία έκθεσης στον ήλιο.
Η πρόληψη και η θεραπεία είναι σημαντική, ώστε να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας όμορφη και υγιή! Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πρακτικές συμβουλές και προϊόντα που συνιστώνται για να σας βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του καψίματος από τον ήλιο.
Τι προκαλεί το κάψιμο από τον ήλιο;
Το κάψιμο από τον ήλιο συμβαίνει όταν η επιδερμίδα εκτίθεται για πολλές ώρες στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ηλίου. Οι UV ακτίνες διεισδύουν στην εξωτερική στρώση του δέρματος, προκαλώντας ζημιά σε κύτταρα και αγγεία κάτω από αυτήν, με αποτέλεσμα την ερυθρότητα.
Παράγοντες κινδύνου για κάψιμο από τον ήλιο
Ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα καψίματος από τον ήλιο:
● Τύπος Δέρματος: Οι άνθρωποι με ανοιχτόχρωμο δέρμα είναι πιο ευάλωτοι.
● Υψόμετρο και Γεωγραφικό Πλάτος: Υψηλά υψόμετρα και κοντινή απόσταση από τον Ισημερινό αυξάνουν την έκθεση στις UV ακτίνες.
● Ώρα της Ημέρας: Οι UV ακτίνες είναι ιδιαίτερα ισχυρές μεταξύ των 10 π.μ. και 4 μ.μ.
Συμπτώματα καψίματος από τον ήλιο
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα:
● Ερυθρότητα: Το δέρμα γίνεται κόκκινο και ευαίσθητο.
● Πόνος και Κνησμός: Μπορεί να νιώθετε πόνο ή κνησμό.
● Πρήξιμο: Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και φουσκάλες/ξεφλούδισμα.
Συμβουλές για την πρόληψη του καψίματος από τον ήλιο
Η πρόληψη είναι το κλειδί:
● Χρησιμοποιήστε Αντηλιακό: Επιλέξτε αντηλιακό με SPF30 ή πάνω και επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες.
● Φορέστε Καπέλο και Γυαλιά Ηλίου: Προστατεύουν το πρόσωπο και τα μάτια σας από την έκθεση στον ήλιο.
● Αποφύγετε τον Ήλιο στις Ώρες Αιχμής: Περιορίστε την έκθεσή σας από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ.
Προϊόντα για τη θεραπεία του καμένου δέρματος
Ακολουθούν προϊόντα τα οποία θα βοηθήσουν άμεσα στην καταπράυνση του δέρματος, ώστε να μην το αισθάνεστε ερεθισμένο.
● Bepanthol Κρέμα για Ερεθισμένο Δέρμα
Η κρέμα Bepanthol είναι γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες στη θεραπεία του ερεθισμένου δέρματος. Περιέχει προβιταμίνη Β5 που βοηθά στην επούλωση και την ανακούφιση της επιδερμίδας.
● Garden After Sun Moisturising & Cooling Spray 150 ml
Το spray αυτό χαρίζει άμεση ανακούφιση και ενυδάτωση στο καμένο δέρμα. Περιέχει ειδικά συστατικά που καταπραΰνουν το δέρμα και του προσφέρουν φρεσκάδα. Είναι δροσιστικό, ανάλαφρο και ιδανικό για να το χρησιμοποιήσετε μετά την ηλιοθεραπεία.
● Flogocalm Cream για Εγκαύματα 50 ml
Ένα προϊόν ειδικά σχεδιασμένο για να καταπραΰνει τον καμένο δερματικό ιστό. Είναι ιδανική για όλους τους τύπους εγκαυμάτων, μετά από τατουάζ, αποτρίχωση ή χημικό peeling. Ιδανική για πρόσωπο και σώμα, προσφέρει αναπλαστική και αντισηπτική δράση.
● La Roche Posay Posthelios Hydra gel anti-oxidant 200 ml
Είναι εμπλουτισμένο με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αναγέννηση του δέρματος μετά την έκθεση στον ήλιο, παρέχοντας έντονη ενυδάτωση. Περιέχει 76% ιαματικό νερό La Roche Posay, ώστε να αφήνει άμεσα αίσθηση δροσιάς. Ιδανικό ακόμα και για χρήση από ευαίσθητες επιδερμίδες.
● Pharmalead Relieving Cream 100 ml
Ανακουφίζει άμεσα από τον πόνο και το κνησμό που προκαλείται από το κάψιμο του ήλιου, ενυδατώνοντας ταυτόχρονα την επιδερμίδα. Χρησιμοποιείται σε πρόσωπο και σώμα, ενώ είναι ιδανική για δέρματα με κοκκινίλες ή ξηρότητα.
Συχνές Ερωτήσεις
1. Πόσο συχνά πρέπει να επαναλαμβάνω την εφαρμογή του αντηλιακού;
Συνιστάται να επαναλαμβάνετε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες ή μετά από κολύμπι ή ιδρώτα.
2. Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι να καταπραΰνω ένα το καμένο δέρμα;
Μπορείτε να κάνετε δροσερό νερό για ντους και να απλώσετε κρέμα με βάση αλόης ή μία ενυδατική κρέμα.
3. Πότε πρέπει να απευθυνθώ σε γιατρό για κάψιμο από τον ήλιο;
Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα όπως έντονο πόνο, πρήξιμο ή έλκη, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό.
4. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να προστατευτώ από τον ήλιο εάν εργάζομαι σε εξωτερικό χώρο;
Φορώντας μακρυμάνικα ρούχα, καπέλο και αντηλιακό με υψηλό SPF, και προσέχοντας να είμαστε στη σκιά όσο γίνεται.
5. Μπορώ να χρησιμοποιήσω οποιοδήποτε ενυδατικό για τη θεραπεία του καμένου δέρματος;
Επιλέξτε ενυδατικό που δεν περιέχει αλκοόλη και που περιέχει ενυδατικά συστατικά όπως αλόη ή πανθενόλη για καλύτερα αποτελέσματα.
Συμπεράσματα
Η αντιμετώπιση του καψίματος από τον ήλιο είναι σημαντική για την προστασία της επιδερμίδας σας και την πρόληψη των επιπλοκών. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές και χρησιμοποιώντας κατάλληλα προϊόντα, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και προστατευμένο από τις αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου.
Πηγές
1. How to treat sunburn
2. Sunburn
3. How quickly can you heal sunburn?
